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सेहत
जिम में वजन उठाते समय इन गलतियों से बचें, नहीं तो लग सकती है चोट
ब्यूरो। वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करने के साथ-साथ कई तरह के अन्य स्वास्थ्य लाभ देने में भी सक्षम है। हालांकि, इस एक्सरसाइज को करने के लिए डंबल, बारबेल और वेट लिफ्टिंग मशीनों की आवश्यकता होती है और इनका…
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सर्दियों में ब्रेन स्ट्रोक व हर्ट अटैक के खतरे अधिक
-होम्योपैथी चिकित्सक डॉ उपेन्द्र मणि त्रिपाठी ने दी बचाव एवं सावधानियों की जानकारी
अयोध्या । कोरोना काल मे यूं तो आम जनजीवन भी अपने स्वास्थ्य को लेकर सजग हुआ है किंतु खतरा कम होते ही लापरवाही स्वास्थ्य के लिए अनेक संकट पैदा कर सकती है।!-->!-->!-->…
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गले की अकडऩ को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये घरेलू नुस्खे
ब्यूरो। कई बार असामान्य गतिविधियों या कुछ बीमारियों के कारण कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन्हीं समस्याओं में से एक है गले का अकडऩा, जिसे अक्सर कई लोग सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं और यही लापरवाही भविष्य में!-->…
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सेहत के लिए बेहद लाभकारी है ड्रैगन फ्रूट
- कैंसर व डायबिटीज जैसी बीमारियों को रखता है दूर
ब्यूरो। फल हमारी सेहत के लिए काफी लाभकारी होते हैं। ये हमारी सेहत को फ्रेश और फिट रखते हैं। इसलिए लोग सेबए केलाए अनारए कीवी जैसे कई तरह के फलों का सेवन करते हैं। मगर इन सब की तरह ही!-->!-->!-->…
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आपके कई कामों को आसान बना देंगे शहद से जुड़े ये हैक्स
ब्यूरो। आमतौर पर शहद का इस्तेमाल अलग-अलग तरह के व्यंजन बनाते समय या फिर स्किन केयर रूटीन में किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके अलावा भी अन्य कई तरह से शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है। जी हां, शहद से जुड़े एक नहीं बल्कि कई!-->…
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आप भी रात भर बदलते रहते हैं करवटें? इन तरीकों को अपनाकर फट से आएगी नींद
ब्यूरो। आजकल काफी लोगों को नींद नहीं आने की समस्या हो रही है. पहले के वक्त में एक उम्र के पड़ाव के बाद ही अक्सर लोग इस तरह की दिक्कत का सामना करते थे. लेकिन आज के वक्त में नींद ना आना तनाव, दिमाग मे चल रही नकारात्मकता, गैजेट्स का अधिक…
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पिंडली की मांसपेशियों को मजबूती देने में मदद कर सकती हैं ये एक्सरसाइज
ब्यूरो। टांग के निचले हिस्से यानी पिंडली की मांसपेशियां कमजोर हों तो चलने, दौडऩे और कूदने आदि में काफी परेशानी हो सकती है। इसके कारण पिंडली में भारीपन, दर्द और ऐंठन भी महसूस होने लगती है, इसलिए पिंडली की मांसपेशियों का मजबूत होना जरूरी है।…
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बच्चों में भरपूर पानी पीने की आदत डालने के लिए अपनाएं ये तरीके
ब्यूरो। अगर आपके बच्चे को कम पानी पीने की आदत है तो जल्द से जल्द अपने बच्चे की इस आदत को सुधारने की कोशिश करें। दरअसल, इससे बच्चे के शरीर में पानी की कमी हो सकती है जिसके कारण उसे कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए आज हम आपको कुछ…
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आपके कई कामों को आसान बना देंगे बॉडी लोशन से जुड़े ये हैक्स
ब्यूरो। बॉडी लोशन को स्किन केयर रूटीन का हिस्सा बनाना काफी अच्छा माना जाता है क्योंकि यह त्वचा की प्राकृतिक नमी के बरकरार रखने और इसे हाइड्रेट रखने में काफी मदद करता है। हालांकि, इसका इस्तेमाल सिर्फ यहीं तक सीमित नहीं है। आप चाहें तो घर के…
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घुटनों के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
ब्यूरो। अगर आपको अचानक से घुटनों में दर्द की समस्या होने लगती है तो उसे नजरअंदाज न करें क्योंकि इसके कारण आपको उठने-बैठने और चलने-फिरने में काफी दिक्कत हो सकती है। वैसे कई लोग घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए पेनकिलर खा लेते हैं, लेकिन यह…
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