-सेरोटोनिन हार्माेन बढ़ाता है मेन्टल-रेजीलिएंस, नींद है ब्रेन बैटरी चार्जर
अयोध्या। सुरक्षा-सेवा में दमखम, जोश व जज्बे के लिए जिम्मेदार मनोरसायन डोपामिन व मूड स्टेबलाइज़र हार्माेन सेरोटोनिन का काम्बिनेशन मानसिक-लचीलापन या मेन्टल-रेजीलिएंस विकसित कर चुनौतियों और मुश्किलों से उबरने की क्षमता विकसित करता है। सुरक्षाबलों को बिना शिथिल हुए मानसिक रूप से शान्त, संयमित व चपल रहने के लिये गुणवत्तापूर्ण नींद पहली प्राथमिकता है।
नींद से ब्रेन-बैटरी चार्ज होकर स्ट्रेस-सेंसर अमिग्डाला को शांत कर नयी चुनौतियों के लिये पुनः तैयार हो जाता है, जिससे व्यक्ति का मूड स्ट्रेस के नकारात्मक रूप डिस्ट्रेस यानि हताशा में न जाकर इसके सकारात्मक रूप यूस्ट्रेस यानि प्रेरक-ऊर्जा में बदल कर यूफोरिया या आनंद में परिवर्तित हो जाता है। मूड स्टेबलाइज़र हार्माेन सेरोटोनिन, रिवॉर्ड हार्माेन डोपामिन,साइकिक-पेन रिलीवर हार्माेन एंडोर्फिन व लव-हार्माेन ऑक्सीटोसिन नामक बिग फोर हैप्पी-हार्माेन्स का मनो-लचीलापन विकसित होने में अहम रोल है।
इन हार्मोंन से ब्रेन-सॉफ्टवेयर रिफ्रेश होता रहता है जिससे तनाव,द्वन्द,कुंठा व मनोथकान से उत्पन्न स्ट्रेस-हार्माेन कोर्टिसाल व एड्रेनिल उदासीन होता है। उदासी, थकान, अनमनापन, अनिद्रा, उलझन, चिड़चिड़ापन, गुस्सा,नशाखोरी,ओवर-थिंकिंग,शक-वहम, ओसीडी, आत्मघाती या परघाती विचार, परिवार-कलह आदि बनी रहने पर मनोपरामर्श अति लाभकारी होता है।
सीआईएसएफ की महर्षि बाल्मीकि एयरपोर्ट अयोध्या सुरक्षा यूनिट के डिप्टी कमांडेंट रविंद्र कुमार के निर्देशन व असिस्टेंट कमांडेंट रोहित ढाका के संयोजन में जिला चिकित्सालय के माइंड मेंटर व सीआईएसएफ नामित साइको-एजुकेटर डा आलोक मनदर्शन द्वारा चतुर्थ आवर्ती मनोस्वास्थ्य जागरूकता कार्यशाला में डा आलोक मनदर्शन ने यह बातें कही। सत्र का प्रबंधन इंस्पेक्टर विक्रम सिंह शेखावत ने किया जिसमे सभी जवान व अधिकारी उपस्थित रहे।
