अपने विचारों, भावनाओं व कार्यों पर नियत्रंण रखे : विवेक तिवारी

-अयोध्या के विवेक तिवारी ने अबूधाबी यूएई में माइंड मैनेजमेंट पर दिया व्याख्यान

अयोध्या। इंडियन सोशल कल्चरल सेंटर अबूधाबी यूनाइटेड अरब अमीरात में माइंड मैनेजमेंट पर एक कार्यशाला का आयोजन किया गया। इस कार्यशाला के मुख्य वक्ता लाइफ कोच अयोध्या निवासी विवेक तिवारी ने बताया अगर जीवन के हर क्षण को खुशनुमा जीना है तो अपने विचारों, भावनाओं और कार्यो पर नियंत्रण रखना होगा। अगर आप अपने दिमाग का सही तरह से इस्तेमाल करते हैं, तो आपको सफल होने से कोई भी नहीं रोक सकता। आपको अपने दिमाग के काम करने के तरीके के बारे में पूरी जानकारी प्राप्त करनी चाहिए। आपको अपने ब्रेन की क्षमताओं पर भरोसा करके मंजिल प्राप्त करने की दिशा में जुट जाना चाहिए।

विवेक तिवारी ने बताया अपने माइंड का बॉस बनो विभिन्न शोध बताते हैं कि दिमाग को जितना ज्यादा व्यस्त रखते हैं, दिमाग उतना ही शॉर्प बनता है। दिमाग भी शरीर के बाकी अंगों की तरह होता है। यदि हम व्यायाम नहीं करते हैं, तो शरीर मजबूत नहीं बनता है। उसी तरह अगर हम दिमाग को व्यस्त नहीं रखते हैं, तो यह धीरे-धीरे सुस्त हो जाता है। आपको रोज नई स्किल्स सीखने का प्रयास करते रहना चाहिए।

रोज सुबह सो कर उठने के बाद और रात को सोने से पहले अपने दिमाग से जरूर करें बातें आपको अपने कार्यों या लक्ष्यों को लिख लेना चाहिए। ये लक्ष्य रोज के भी हो सकते हैं और लॉन्ग टर्म के भी। इन्हें अलग-अलग लिखना जरूरी होता है। इससे काम को एक निश्चित क्रम में करने के लिए प्रेरित होते हैं। अगर दिमाग से बात करने की आदत बना लेंगे, तो समझ में आने लगेगा कि आपको आगे क्या करना है।

विवेक ने बताया आज के समय की सारी समस्याओं का मुख्य कारण मानसिक स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही क्या बच्चे क्या बुजुर्ग सभी अवसाद का शिकार हो रहे, सोशल मीडिया का ज्यादा उपयोग दिमाग को खोखला कर रहा है.
विवेक तिवारी ने बताया आने वाले दिनों मे दुबई, भारत के कई स्कूल, कॉलेज, विश्वविद्यालय में मानसिक स्वास्थ्य को कैसे मजबूत करे इस पर कार्यशाला आयोजित की जाएगी। इस अवसर पर दिनेश, यूनस, दिवाकर, विभूति, संजीत, विपिन प्रवीण, श्वेता ,अविनाश, उपासना , नीतू समेत तमाम लोग उपस्थित रहे।