परीक्षा के दौरान छात्र खान-पान व दिनचर्या पर दें ध्यान: प्रो. मनोज दीक्षित

“तनावरहित माहौल में कैसे परीक्षा दे” विषय पर हुआ व्याख्यान


फैजाबाद। डाॅ0 राम मनोहर लोहिया अवध विश्वविद्यालय के अहिल्याबाई होल्कर महिला छात्रावास में “तनावरहित माहौल में कैसे परीक्षा दे” विषय पर एक व्याख्यान का आयोजन किया गया। व्याख्यान में मुख्य वक्ता के रूप में पुनर्नवा आयुर्वेदिक एवं नेचुरोपैथी केन्द्र, कानपुर के नाड़ी रसायन विशेषज्ञ डाॅ0 वंशराज मौर्य रहे। कार्यक्रम की अध्यक्षता कुलपति प्रो0 मनोज दीक्षित ने की। व्याख्यान की अध्यक्षता करते हुए कुलपति प्रो0 मनोज दीक्षित ने कहा कि प्रत्येक छात्र अपने अध्ययन के दौरान परीक्षा में कई मनःस्थितियों का सामना करता है। परीक्षा में बेहतर परिणाम प्रत्येक छात्र का उद्देश्य होता है परन्तु ठीक ढंग से समय प्रबंधन व पाठ्यक्रम की तैयारी ही उसे सफल लक्ष्य की तरफ आगे बढाती है। तनाव से किसी को कुछ हासिल नही होता खान-पान एवं दिनचर्या पर ध्यान दे। प्रो0 दीक्षित ने बताया कि 16 से 25 वर्ष की उम्र में छात्र ऊर्जा से परिपूर्ण होता है। किसी भी लक्ष्य को प्राप्त कर लेने की उसमें सामथ्र्य होती है और इसी उम्र में प्राप्त सफलता जीवन भर उसे उचाइयों पर ले जाती है।
मुख्य वक्ता के रूप में डाॅ0 वंशराज मौर्य ने कहा कि विद्यार्थी देश के भविष्य है परीक्षा में बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए तनाव से दूर रहना होगा। परीक्षा का सामना स्वयं को परखने के लिए होता है। सामान्यतः परीक्षा व्यक्ति प्रत्येक दिन देता है परीक्षा से डरा नही जाता बल्कि उसका प्रबंधन करना पड़ता है। तनाव मुक्त जीवन के लिए ध्यान आवश्यक है। सुबह एक से दो किलोमीटर पैदल चले, योग अभ्यास करे। पढ़ाई के दौरान प्रत्येक आधे घंटे पर पानी पीते रहिए इससे आपकी स्फूर्ति बनी रहेगी। उचित खान-पान से शरीर स्वस्थ रहेगा और तनावमुक्त स्थितियां अच्छे प्रदर्शन की ओर ले जायेगी। व्याख्यान का संचालन अहिल्याबाई होल्कर महिला छात्रावास के वार्डन प्रो0 के0 के0 वर्मा ने किया। इस अवसर पर प्रो0 राजीव गौड़, प्रो0 आशुतोष सिन्हा, डाॅ0 आर0के0 सिंह, सहित महिला कर्मचारी एवं छात्राओं उपस्थिति रही।

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